[...] pull i push są 2 razy, a nogi tylko raz, przy takiej samej objętości na jednym treningu? Jak już, to zrobiłbym po 2 zestawy push, pull, i legs, i leciał po kolei w tej kolejności. Sam trening nóg też średni, na dwójki brakuje czegoś z wyprostem stawu biodrowego, brakuje pośladków. Objętość tygodniowa na klatkę czy plecy też jest raczej zbyt duża.
Psycho Dad. NIestesty, ale sie mylisz. Zapytalem sie, czy poki nie wejde z powrotem, to nie bede robil przyrostow, pomimo wysokiego poziomu testosteronu z powodu na to, ze organizm nie bedzie mial bodzca w postaci jeszcze wyzszego. Gdyby tak bylo, wtedy zdecydowalbym sie na ponowne wejscie. Caly czas mam go pod reka i moge w kazdej chwili wbic, [...]
[...] być bezpłodny wiadomo Jeśli kwestia test i hcg to jka proponujesz żeby to kontrolować logicznie w miarę ? Jeszcze kwestia dzielenia dawki lepiej 250 na pół ale co 4 dni czy co 5? Ale tez już wiem od czego E2 wywaliło ,być może przez sprawę z dzieckiem ,alimenty itd przez 2 miechy nie brałem hcg Są wyniki haha panowie szok czyżby przekłamane [...]
1.WIEK:39 2.WAGA:96 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata: -Udo: -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:17 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% 21 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]
/SFD/2023/7/18/bf6e4ae2aa904e95869df4f348e52ae0.jpg Wszystko zależy tak na prawdę gdzie się ćwiczy bo teraz zdecydowana większość siłowni czy klubów fitness ma klimatyzację więc sam element treningu nie jest jakiś bardzo męczący, jeśli chodzi o temperaturę. Ale bywały takie lata, w których trenowałem w klubach, które nie miały klimatyzacji i [...]
czemu nie zrobiłeś badań przed HCG ? dlaczego nie zbiłeś prolki przed HCG? po co badales testa wolnego?badamy całkowitego Oczywiście masz racje, nie mam nic na usprawiedliwienie. Badania powinienem zrobić wcześniej, nie spodziewałem się aż tak wybitej prolki. Tyle co mogłem to się zreflektowałem by nie zmarnować całkowicie odbloku i wejść [...]
Z takich sypanych mogę polecić Extrifit Agrezz 20x 20,8g czeska firma ale znalazłem na szybko z kibla dwa sklepy co mają w ofercie w Polsce gdybyś chciał spróbować. Sprzedają w saszetkach jednorazowych produkt nie ma przeładowanego składu więc można spokojnie użyć i nie martwić się że dostaniesz zawału podczas przysiadów czy czegoś cięższego
[...] tego sprzetu co masz w dni wolne od boksu, Pamiętając o regeneracji, w weekendy mam do dyspozycji jedynie rower, skakankę i hantelki 2 kg. Słyszałam coś o FBW ale nie wiem czy nie lepiej podzielić trening na poszczególne partie? zdecydow3anie w tym przypadku bazuj na treningu calego ciala na jednej sesji treningowej myślałam też o stworzeniu [...]
Dzień dobry chłopaki, powiedzcie mi, gdzie mogę znaleźć dobrą stronę z obserwującymi na Instagramie? Hej, sprawdzałeś Polskielajki? Ja mam same dobre doświadczenia z tą firmą. Kupowałem obserwacje premium i jestem zadowolony z jakości, szybkości dostawy czy z trwałości.
[...] miesiące treningów bo to nie jest żaden progres to jest stanie w miejscu. Biorąc pod uwagę, że trenujesz 3 miesiące to 1-2kg to równie dobrze może być błąd pomiaru. Pytanie czy zrobiłeś pomiar dokładnie w takich samych okolicznościach. 2kg różnicy w wadze możesz mieć pomiędzy porankiem, a wieczorem. Nie za bardzo też rozumiem dlaczego od razu [...]
[...] 2 - Liczba serii x liczba powt. ... Wtorek .... Tak byśmy wiedzieli jakie ćwiczenia z jakim obłożeniem planujesz realizować. Nie będę się tu wymądrzał, bo sam dopiero zaczynam, ale jestem w podobnej sytuacji. Dobijam do 38 w tym roku, ważę dużo za dużo jak na mój dość niski wzrost 176 cm. Chociaż chciałbym może i wyrzeźbić i dodać siły to [...]
Własnie widzialem post ale nie mogge tam jeszcze nic napisać, cięzki dylemat własnie mam bo też moge wydać więcej wziąć od bałkana ale też nie wiem czy warto
Witam. Jestem po złamaniu kości śródręcza. Miałem zabieg i mam wsadzony drut na 4 tyg. Kupiłem bpc 157, ale przez 10 dni mam brać zastrzyki clexane 40 i teraz nie wiem czy równocześnie mogę stosować bpc? Strasznie mi zależy na szybkim powrocie do sprawności, ale nie chciałbym sobie zaszkoddoc. Bardzo proszę odpowiedź osób w temacie.
Jest to drugi cykl i było to pół roku temu i nie mogę sobie przypomnieć czy pierwsze też tak bolały . Ból jest porównywalny do siniaka i po 2 dniach znika A i wyczułem że miejsce iniekcji jest minimalnie twardsze Dodam jeszcze że wczesniej brałem przed samym snem a teraz biorę zaraz po przebudzeniu Zmieniony przez - Szym.ebu w dniu 2024-03-26 [...]
[...] jakiś internetowy sklep, jak np Samuraj: http://www.samuraj.canpol.pl/cennik.htm (tutaj znajdziesz raczej treningówki) lub Budo Sport http://www.budo-sport.com.pl/ Jednak nie wiem czy i tam nie zjajdziesz tylko pianki. Polecam pojechać do Japoni i tam się zaopatrzyć :)) Życzę sukcesów w obijaniu sobie (& innym) głowy... Pozdrawiam Eron
O honor to ja mogę walczyć w kazdej chwili i z każdym na ulicy czy w klubie. Ale na turnieju to z jakiej paki mam dawac zarabiac organizatorom a samemu nawet na lekarza jakby co nie miec? Tutaj honor wlasnie na tym polega aby cenic siebie i innych zawodnikow, i za fistaszki lba ku uciesze gawiedzi i promotorow nie nadstawiac. Pawel Ziolkowski [...]
Trenowalem 11 lat zapasy w Bydgoszcz, teraz zaczynam sie bawic w bjj. Pytanie do Banzaja. Na jakiej podstawie twierdzisz, ze jedziesz na Olimpiade? Są trzy sposoby zeby pojechac 1. Zakwalifikowac sie Mistrzostwach Swiata w roku przedolimpijskim 2. Zakwalifikowac sie na turniejach przedolimpijskich organizowanych po w/w MS dla pechowcow ktorzy sie [...]
czesc:)sorry ze tak dlugo nie dawalem znaku zycia,ale to glownie z powodu nawalu nauki no i oczywiscie jakiegos dziwnego abonamentu przez ktory moge wysylac tylko jedna wiadomosc dziennie:)heheh-no nic to-tak bywa:)nie marudze juz wiecej tylko od razu przechodze do rzeczy!zaczniemy wiec od pana goshana ktory po raz pierwszy zagoscil w moim poscie [...]
Trening z nunchaku.
